Ao longo dos nove meses de gravidez, o corpo da mãe passa por diferentes mudanças físicas e hormonais para que o bebê se desenvolva, que incluem aumento do peso corporal, alteração do humor e elevação das taxas de progesterona. Com todas essas transformações, a dor é um fator que pode surgir, principalmente nas costas, nos pés e na barriga.
Até a 10ª semana de gestação, em geral, as dores são causadas pela produção hormonal e pelo aumento do útero. “Cansaço, estresse, sedentarismo e ganho de peso aumentam as queixas, mas existem meios de ajudar a superar”, afirma a enfermeira Yara Leite, gerente de Enfermagem do Hospital Bom Pastor, localizado em Guajará-Mirim, no Estado de Rondônia.
Conheça as seis principais dores na gravidez e como combatê-las
- Dor de cabeça: com o aumento da produção de hormônio pode surgir dor de cabeça e/ou enxaqueca, além das alterações na postura e sobrecarga na coluna. Uso de compressa fria, sono equilibrado, prática de exercícios leves e evitar gatilhos como estresse e odores fortes são formas de evitar o problema. Mas, quando a dor se concentra na nuca ou na testa, pode indicar sinais de pré-eclâmpsia ou hipertensão, sendo indicado procurar ajuda médica imediata.
- Cólica: o desconforto é comum nas primeiras e últimas semanas da gestação, porque o útero realiza contrações para comportar a placenta. Por isso, é bom manter repouso, fazer compressas quentes e se hidratar. Se a dor for muito forte ou acompanhada de sangramento, requer atendimento médico.
- Dor nas costas: a partir do sétimo mês, com o peso da barriga e aumento do abdômen e das mamas, o tronco da gestante é projetado para a frente, causando tensão muscular na região e consequente dores nas costas e na região lombar. Compressas de água quente, exercícios que equilibram a postura, como pilates, caminhadas leves e fisioterapia podem ajudar. A dor deve ser motivo de preocupação médica quando for aguda, de um lado só ou acompanhada de febre.
- Dor nos dentes: conhecida como gengivite gravídica, a sensibilidade das gengivas aumenta a partir do segundo mês de gestação. Manter a higienização bucal com uma escova de cerdas macias ajuda no tratamento e alívio da dor. Se o desconforto for excessivo ou atingir os dentes é importante realizar uma consulta com o dentista.
- Dor em braços e pernas: com o peso da gravidez, os membros inferiores e superiores também podem ser afetados pela sobrecarga. Ao mesmo tempo, o inchaço nessas regiões é causado pela retenção de líquido, causando dor e incômodo nas articulações. A sugestão é elevar as pernas, deixar os pés submersos em água fria, usar meias de compressão e roupas leves para aliviar o inchaço.
- Sensibilidade nos seios: o aumento de hormônios, aliado ao crescimento dos seios ao longo da gestação, deixa os mamilos e seios sensíveis, principalmente a partir do segundo mês. A dor pode ser amenizada com o uso de sutiãs específicos para gestantes, sem bojo e com sustentação reforçada. Se o desconforto vier acompanhado de vermelhidão e calor, pode ser sinal de uma inflamação e necessita de ajuda médica especializada.
