O uso recorrente de descongestionantes nasais pode viciar e causar efeitos colaterais bastante danosos, especialmente ao coração. Por isso, especialistas indicam a lavagem nasal para as pessoas de todas as idades, pois não oferece riscos à saúde, é eficaz para desentupir as narinas e ainda serve como método preventivo a crises de rinite alérgica.
“Embora um pouco mais trabalhosa de se fazer, a lavagem nasal não causa riscos à saúde e pode ser até mais eficaz para desentupir as narinas em termos de resultados, já que não provoca o chamado ‘efeito rebote’, típico dos descongestionantes”, explica a médica otorrinolaringologista Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista. Isso ocorre porque, com os descongestionantes, quando o efeito passa o nariz volta a entupir até com mais intensidade. Entretanto, com a lavagem nasal isso não acontece.
O procedimento consiste na introdução de uma solução salina suave e estéril nas narinas para ajudar a limpar o muco, aliviar a congestão nasal e reduzir a inflamação dentro do nariz. A dosagem recomendada varia conforme a idade e deve ser aplicada de acordo com a seguinte escala: 1ml para bebês de 0 a 6 meses; 3ml para crianças de 6 meses a 2 anos; 3ml a 20ml de 2 a 6 anos e 10ml a 20ml a partir de 7 anos.
O ideal é utilizar o soro fisiológico comprado pronto na farmácia com a ajuda de um aplicador parecido com um conta-gotas. Entretanto, também é possível fazer uma mistura caseira em casos de emergência com um litro de água fervida misturada com aproximadamente uma colher de chá de sal. De acordo com a médica, além de melhorar a respiração nos momentos de crise, a lavagem nasal também serve para prevenir infecções sinusais e reduzir a frequência de episódios de sinusite. Portanto, pode ser realizada regularmente.
Frequência
A frequência da lavagem nasal pode ser de duas a três vezes ao dia. Os médicos recomendam usar de 10-20 ml de solução salina por narina na seringa. Se for um jato contínuo, deve ser aplicado de 3 a 10 segundos. Se for na garrafinha, deve ser usada uma específica para esse fim, de 120 a 240 ml, mantendo a proporção de 10-20 ml de solução salina por narina.
Veja como aplicar
- Inclinar o dorso levemente para a frente (cerca de 15 graus)
- Abrir a boca e iniciar uma respiração oral. Essa manobra irá realizar uma elevação do céu da boca, protegendo os ouvidos e impedindo dor na região, devido à pressão da solução no tubo auditivo – canal que liga a parte de trás do nariz ao ouvido.
- Colocar a ponta da seringa sem agulha na narina, realizando uma boa vedação. Evite que a seringa machuque o septo e a concha nasal inferior, posicionando adequadamente a ponta.
- Após vedar a narina, inclinar lateralmente a cabeça, em um ângulo de mais ou menos 30 graus para o lado contrário de onde está o material usado, e esguichar a solução. Não se esqueça de realizar a lavagem nasal com movimentos suaves para evitar lesões traumáticas.
